Πικάντικα πιάτα για αποτελεσματική απώλεια βάρους

• Αν θέλετε να χάσετε βάρος, δοκιμάστε να τρώτε πιο πικάντικα τρόφιμα. Τα πικάντικα πιάτα είναι τέλεια για μια δίαιτα απώλειας βάρους. Δώστε έμφαση στη σάλτσα τσίλι, τις πιπεριές jalapeño ψιλοκομμένες και προστιθέμενες στο πιάτο ή μερικές κουταλιές καυτερή πάπρικα.
• Γιατί; Μετά από ένα πολύ πικάντικο γεύμα, είναι λιγότερο πιθανό να «προσθέσετε» και σίγουρα θα καταναλώσετε τροφές με λιγότερες θερμίδες. Η καψαϊκίνη (μια ουσία που βρίσκεται σε όλους τους τύπους καυτερής πιπεριάς που δίνει πραγματικά την αίσθηση της πικάντικης πιπεριάς) έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του σωματικού βάρους αυξάνοντας την ενεργειακή δαπάνη και μειώνοντας την όρεξη.
• Αυτό θα αποτρέψει την επιθυμία σας να φάτε κάτι γλυκό, αλμυρό ή λιπαρό. Και δεν είναι μόνο αυτό: η κατανάλωση καυτερής πιπεριάς οδηγεί σε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τη φλεγμονή και ανακουφίζει από τον πόνο της αρθρίτιδας. Δοκιμάστε το με τορτίγιες, πίτσα.

---