Τα οφέλη του λάχανου Πεκίνου

▫️Πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων
Το κινέζικο λάχανο περιέχει πολλές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, και της βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών. Περιέχει επίσης βιταμίνες Β, φολικό οξύ και μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο.

▫️Προϊόν με λίγες θερμίδες
Το λάχανο Πεκίνου περιέχει μόνο 13 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, καθιστώντας το ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους ή να χάσουν τα περιττά κιλά. Διαποτίζει το σώμα χωρίς να αυξάνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας.

▫️Βελτίωση της πέψης
Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Η τακτική κατανάλωση λάχανου Πεκίνου μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού.

▫️Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
Το κινέζικο λάχανο περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες και μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων και του καρκίνου.

▫️Υποστήριξη του καρδιαγγειακού συστήματος
Το κάλιο που περιέχεται στο κινέζικο λάχανο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

---